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Salvado de Avena

Suplementos de Salvado de Avena

Suplementos de Salvado de Avena. El salvado es la capa externa del grano de avena, por lo tanto el salvado de avena es el producto que queda una vez refinados los granos de avena. Esta capa externa, el salvado, es rica en fibras, minerales, vitaminas, enzimas, proteínas y grasas. Al eliminar esta capa de los granos estamos dejando de tomar nutrientes que aportan muchos beneficios a nuestra salud.

Propiedades el salvado de avena

  • Contiene dos tipos de fibra. La insoluble, que es la que no se digiere y nos ayuda a ir al baño y la soluble que crea como un gel en el intestino que ayuda a no asimilar las grasas y azucares no necesarios. Esta fibra soluble es una de las claves del éxito del salvado de avena.
  • Gran aporte de hidratos de carbono: fuente recomendable de energía.
  • Su proporción de grasas poliinsaturadas es el doble que el de grasas saturadas.
  • El salvado de avena es muy rico en vitaminas del grupo B.
  • Muy alto contenido en minerales.
  • No contiene colesterol.

Beneficios del consumo de salvado de avena

  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol.
  • Regula el tránsito intestinal, previene el estreñimiento.
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
  • Previene la aparición de hemorroides.
  • El salvado de avena ayuda a prevenir la aparición del cáncer de colón y de recto.
  • Previene la aparición de enfermedades digestivas como la diverticulitis.
  • Disminuye la tensión arterial.
  • Es una buena ayuda en las dietas para adelgazar pues al aumentar su volumen reduce la sensación de apetito. Además reduce la absorción de grasas y azucares y nos ayuda a ir al baño.

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